Coaching personnalisé en perte de poids
Les liens entre alimentation et poids sont bien établis et afin de réduire nos risques de maladies et surtout de bien vieillir, il est primordial de bien s’alimenter.
Pour agir sur le poids tout en ayant une alimentation équilibrée, il est nécessaire de faire attention à la qualité et à la quantité des aliments.
Statistiquement, le régime amaigrissant suivi seul fonctionne à court terme, mais échoue sur le long terme et conduit dans 90% des cas à une reprise de poids sans compter l’effet yoyo qui est très délétère pour la santé.
Les besoins dans la perte de poids sont différents pour chaque personne, c’est pourquoi la naturopathie, par son approche holistique est à même de proposer une méthode de perte de poids naturelle et durable, en déterminant les causes de cette surcharge qui sont propre à chacun.
Car d’autres facteurs sont souvent associée à la prise de poids (hormonal, mauvaise habitudes alimentaires, corps encrassé, troubles digestifs ou émotionnels, sédentarité etc…), le réglage alimentaire n’est pas toujours suffisant.
Avec votre aide, je vous coacherais afin d’installer durablement de nouvelles habitudes de vie, atteindre votre objectif de poids et retrouver votre vitalité.
A qui s'adresse les consultations de coaching en perte de poids ?
Les consultations de coaching en perte de poids s’adresse aux personnes qui souhaitent :
- Améliorer leur vitalité en adoptant une meilleure hygiène de vie,
- Adopter une alimentation saine et équilibrée,
- Perdre du poids durablement sans effet yoyo,
- Reprendre confiance en eux.
Déroulement des consultations :
1ère consultation en coaching perte de poids (durée 1h30) :
Un questionnaire approfondi sous forme d’échange me permettra de mieux vous connaitre :
Antécédents personnels et familiaux,
Habitudes de vie,
Vitalité, etc.
La consultation se poursuivra par :
La définition de l’objectif dans son ensemble,
La composition corporelle (pourcentage de gras, muscles, eau, os).
L’écoute et la recherche des causes.
Je vous coacherais afin d’installer durablement de nouvelles habitudes de vie, atteindre votre objectif de poids et retrouver votre vitalité.
La consultation se terminera par la :
Mise en place d’un programme personnalisé incluant les outils nécessaires au but recherché (réglage alimentaire, réduction des compulsions, du stress etc…).
Les consultations suivantes en coaching perte de poids (durée 1h00) :
- Vérifier que la perte de poids soit en adéquation avec la composition corporelle,
- Correction des outils du programme si nécessaire,
- Gestion des blocages si nécessaire,
- Atteinte de l’objectif (poids désiré),
- Stabiliser et éviter l’effet yoyo.
Si besoin :
Un suivi optionnel complémentaire, peut être mis en place, au rythme choisi et jusqu’à la complète autonomie.
Le naturopathe intervient en complément de la médecine conventionnelle et n'a pas vocation à établir un diagnostic, ni de modifier ou de se substituer à un traitement médical ou psychologique.